La santé mentale - Romane LIEBAUD

La santé mentale : quesako ?

La santé mentale désigne l’état de bien-être émotionnel, psychologique et social d’une personne. Il s’agit d’un concept complexe qui englobe de nombreux aspects de la vie, tels que les pensées, les émotions, les comportements et les relations sociales. Elle est influencée par de nombreux facteurs, tels que les expériences de vie, les relations sociales et les problèmes de santé mentale. Elle est importante pour la qualité de vie globale d’une personne. Il est important d’en prendre soin pour maintenir un bon équilibre émotionnel et un bon bien-être général.

Selon l’OMS, la santé mentale se défini comme » un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité. »

Pourquoi prendre soin de sa santé mentale ?

Il est difficile d’imaginer avoir la santé, sans santé mentale. En effet, elle englobe en effet un spectre large de nos facultés que l’on peut résumer en trois dimensions selon Santé Publique France :

La santé mentale positive qui recouvre le bien-être, l’épanouissement personnel, les ressources psychologiques et les capacités d’agir de l’individu dans ses rôles sociaux.
La détresse psychologique réactionnelle (induite par les situations éprouvantes et difficultés existentielles (deuil, échec relationnel, scolaire…), qui n’est pas forcément révélatrice d’un trouble mental. Les symptômes, relativement communs et le plus souvent anxieux ou dépressifs. Ils apparaissent généralement dans un contexte d’accidents de la vie ou d’événements stressants et peuvent être transitoires. Dans la majorité des cas, les personnes en détresse psychologique ne nécessitent pas de soins spécialisés. Toutefois, mal repérée ou mal accompagnée, la détresse psychologique peut faire basculer la personne dans une maladie ou multiplier les difficultés sociales. Lorsqu’elle est temporaire et fait suite à un événement stressant, elle est considérée comme une réaction adaptative normale. En revanche, lorsqu’elle devient intense et perdure, elle peut constituer l’indicateur d’un trouble psychique.
Les troubles psychiatriques de durée variable, plus ou moins sévères et/ou handicapants, qui se réfèrent à des classifications diagnostiques. Ils renvoient à des critères, à des actions thérapeutiques ciblées, et qui relèvent d’une prise en charge médicale. Les conséquences liées aux affections psychiatriques peuvent être majeures :
- handicaps,
- décès prématurés,
- discrimination et exclusion.

Ainsi, la santé mentale a donc un aspect majeur sur l’ensemble des domaines de vie d’une personne.

La place du psychologue

Le psychologue joue un rôle important dans la prise en charge de la santé mentale. Les psychologues sont des professionnels de la santé mentale. Ils ont reçu une formation spécialisée dans la compréhension et l’application des principes de la psychologie pour aider les personnes à améliorer leur bien-être mental et émotionnel. Les psychologues peuvent aider les gens à comprendre et à gérer leurs émotions, leurs relations et leurs comportements. Ils utilisent des techniques telles que la thérapie, l’évaluation et la consultation.

De plus, les psychologues peuvent également jouer un rôle important dans la prévention et le traitement des troubles mentaux et émotionnels tels que la dépression, l’anxiété, les troubles de l’alimentation, les troubles de l’humeur, les troubles de l’attachement, les troubles de l’humeur, les troubles obsessionnels compulsifs et les troubles de stress post-traumatique.

Les psychologues utilisent différents outils pour aider les personnes à aller mieux, voici quelques exemples :

L’écoute active
La restructuration cognitive
La méditation en pleine conscience
La psychoéducation
L’exposition
Le jeu de rôle

Comment moi je prends en charge votre santé mentale ?

Afin de vous accompagner au mieux à prendre soin de votre santé mentale, je mobilise l’ensemble des connaissances théoriques que je possède sur les troubles mentaux, les difficultés relationnelles et personnelles , les troubles du comportement …. afin de comprendre votre problème.

Les des premiers rendez-vous, l’enjeu pour moi sera de comprendre votre problématique afin de pouvoir vous proposer le meilleur déroulé thérapeutique.

Les outils que je mobilise sont très vastes et s’appuient sur différentes thérapies :

L’écoute bienveillance et active est l’outil au centre de l’accompagnement que je vous propose. Si vous souhaitez prendre en charge votre santé mentale, n’hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi.